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#day48 早餐蔬菜: 西红柿 水果萝卜蔬菜沙拉: 牛油果 鸡蛋清 金枪鱼 西生菜 黄瓜热饮:自制黄豆浆主食:豆渣玉米饼蛋白质:水煮蛋 黑豆ps:新早点开启,自制豆浆剩下的豆渣不要浪费,豆渣玉米饼或者直接放葱花炒或者直接烤箱烤干做零食(拌点儿五香粉)都是很棒的#
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